从营口盖州到稻城亚丁：行程全攻略

从东北沿海的盖州到西南高原的稻城亚丁，是一场跨越千里的壮丽旅程。以下为详细攻略。

一、行程概览与交通方式

推荐路线：盖州→沈阳（高铁/自驾）→飞往成都→陆路前往稻城亚丁。

具体安排：
1. 盖州至成都：建议从盖州乘高铁至沈阳（约1.5小时），由沈阳桃仙机场直飞成都双流机场（航程约3.5小时）。提前预订机票可享折扣。
2. 成都至稻城亚丁：
- 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），但需注意高反风险。
- 陆路（推荐）：从成都新南门车站乘大巴至稻城县（车程约2天，经康定、理塘），沿途适应海拔并欣赏318国道风光。

二、行程规划（7天6晚经典路线）

第一天：盖州至成都
- 上午：盖州高铁至沈阳，转机场大巴至桃仙机场。
- 下午：飞抵成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，适应气候。
- 晚上：品尝火锅，游览锦里夜景。

第二天：成都至稻城县
- 方案A（飞机）：早班飞稻城亚丁机场，抵达后乘车至香格里拉镇（约2小时），入住并休息以适应海拔。
- 方案B（大巴）：早班大巴出发，夜宿康定，次日抵稻城县。

第三至五天：亚丁景区深度游
- 长线：香格里拉镇→亚丁游客中心→扎灌崩→洛绒牛场→牛奶海→五色海（需全天，注意体力与氧气补给）。
- 短线：冲古寺→珍珠海→仙乃日雪山观景（轻松半日游）。
- 备选：游览稻城县周边（尊胜塔林、红草地）或休整适应高原。

第六天：稻城返回成都
- 上午：乘大巴或飞机返程成都。
- 下午：自由活动，可参观武侯祠或购买特产。

第七天：成都返回盖州
- 根据航班时间，从成都飞沈阳，转高铁回盖州，结束旅程。

三、实用贴士

高原适应：
- 提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
- 备好氧气瓶、防晒霜、墨镜及防寒衣物（昼夜温差大）。

住宿推荐：
- 稻城县：经济型酒店较多，适合适应海拔。
- 香格里拉镇：距离景区近，餐饮便利。
- 亚丁村：景区内住宿，方便游览但海拔较高。

饮食与安全：
- 尝试本地牦牛肉、酥油茶，但需注意饮食卫生。
- 遵守景区规定，勿冒险进入未开发区域，保护环境。

四、预算参考

- 交通：盖州-成都往返约2000元；成都-稻城大巴往返约500元，飞机单程约1500元。
- 住宿：经济型酒店150-300元/晚，景区内稍高。
- 门票：亚丁景区门票+观光车约270元。
- 总计建议准备5000-8000元/人（视行程舒适度调整）。

稻城亚丁之旅融合自然奇观与文化体验，合理规划将让你的旅程安全而难忘。出发前请关注天气与路况，祝旅途愉快！